«Don’t be too hard on yourself» - ненавижу эту фразу.
Никакого понижения планки, если только это не полезно для здоровья. Никогда.
Я тот человек, который, выжимая последний подход, орёт на себя внутреннюю не "ты можешь!", а ""ты не можешь сдаваться!".