Трепетная лань. Наклонности Гестапо.
Скачала ещё одно приложение для мониторинга бега. Runtastic хорош, с премиумом был бы ещё лучше, однако не показывает темп в реальном времени - только после забега. Поэтому установила я третье приложение, которое показывает. Утренняя пробежка прошла на "ура". Двадцать минут я исправно держалась в районе 5, 05 - 5,20, однако потом скорость провисла. Запасы гликогена кончились. И минуты две тушка переходила на жиры и какие-то там остатки прошлых радостей, на которых 5.20 -5.30 было ещё хорошим показателем. В итоге, средняя скорость 11,5 км/ч. Перехожу на более короткие пробежки, не 50, а 40 минут, чтобы можно было выкладываться до работы.