Трепетная лань. Наклонности Гестапо.
А я умничка, только тсссс.
Со второй недели отпуска (с вечера, который эту неделю отсчитывал), я перестала есть всё, что мне есть нельзя, и урезала порции до приемлемого количества. В результате, вернулась домой без аллергии и лишнего веса.
Ещё начала пробовать новую схему тренировок. Смысл заключается в спиральной программе, где циклами тренируются разные виды мышечных волокон и при разной нагрузке.
Бег теперь делаю только интервальный, минут 25.
А еще пытаюсь отказаться от молочных продуктов. Остался только кофе с молоком. Следствие такого выбора - увеличение потребления мяса и яиц XD
Со второй недели отпуска (с вечера, который эту неделю отсчитывал), я перестала есть всё, что мне есть нельзя, и урезала порции до приемлемого количества. В результате, вернулась домой без аллергии и лишнего веса.
Ещё начала пробовать новую схему тренировок. Смысл заключается в спиральной программе, где циклами тренируются разные виды мышечных волокон и при разной нагрузке.
Бег теперь делаю только интервальный, минут 25.
А еще пытаюсь отказаться от молочных продуктов. Остался только кофе с молоком. Следствие такого выбора - увеличение потребления мяса и яиц XD